春节假期的正确打开方式,一起运动战“疫”!
发布时间:2021/2/10 17:44:00 来源:春城体育节微信公众号阅读:

不聚集,少走动

今年春节我们这样过!

在做好巩固防疫成果的同时

居家运动为主,健身抗“疫”

也成为春节假期的正确打开方式

什么?

不知道哪些运动方式更适合?

自己一个人运动不能坚持?

第四届春城体育节

2021年迎新春系列线上活动来啦

健步走、平板支撑、跳绳

三大活动等你挑战!

更适合男女老少全家参与

与他人互相督促,共同完成

来打卡吧,一起运动迎新春!


穿城而过的盘龙江,伴着初春的凉意,人鸥和谐共处的美妙景观时常在这里上演。不邀约,不聚集,在做好自身防疫的同时,通过“运动APP自动打卡,人工智能照片识别功能”,沿着盘龙江自瀑布公园至滇池沿线的健身步道,来一场近在家门口的健步走运动吧!在健步走的同时,捡起身边的垃圾,这正是当下最流行的Plogging!


活动时间

即日起至2月28日


报名方法

关注“春城体育节”微信公众号;

点击【活动报名】-【盘龙江健步行】;

选择“春城体育节迎新春盘龙江健步走”;

点击进入比赛,选择“赛事报名”;

进入报名页面点击“立即报名”,填写完整个人信息,点击“确认并提交”。


参与方式

报名成功后,在活动期间内的任何时间自行到达盘龙江沿线健身步道参与活动;

使用任意运动APP记录步行轨迹,进行健步与垃圾捡拾活动;


健步完成后,打开“春城体育节”微信公众号-“活动报名”-“春城体育节迎新春盘龙江健步走”,选择“提交成绩”;

点击“成绩及佐证”,上传轨迹截图,后台将自动识别轨迹、时间、运动时长和运动距离;

活动期间不限制参与次数,报名成功后即可多次参与。

推荐线路:

A段:瀑布公园-月牙潭公园 6.5公里

B段:月牙潭公园-龟龙湖公园2.5公里

C段:龟龙湖公园-金牛公园 3.5公里

D段:金牛公园-龙江公园 7公里

E段:龙江公园-星海半岛湿地公园 4.5公里


活动奖励

所有参与者完成一次后均可获得完赛证书;

可优先参与春城体育节后续线下活动;

活动结束后累计打卡次数最多的10名参与者和累计行走距离最长的10名参与者将获得组委提供的惊喜奖品(奖品将后续在微信公众号公布)。

平板支撑是一项老少皆宜的锻炼方式。标准的平板支撑要让头、肩膀、胯部和脚踝处于同一水平面上,每天做平板支撑可以有效帮助缓解肩颈酸痛,锻炼脊柱恢复直线,达到塑形的作用,同时还可以缓解精神压力,锻炼意志。


活动时间

即日起至2月28日


参与方法

无需报名,不限时间地点,在平板支撑时进行视频拍摄;

打开“春城体育节”微信公众号,点击【活动报名】-【平板支撑挑战】;


进入小程序活动页面,点击“打卡”;

上传拍摄的视频,点击“发表”;


活动期间不限制参与次数,可多次进行打卡。


活动奖励

所有参与者完成一次挑战后均可获得完赛证书;

优先参与春城体育节后续线下活动;

单次平板支撑坚持最长的10位选手将获得组委提供的实物奖励(奖品将后续在微信公众号公布)。



跳绳是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟相差无几,可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。只要你手中有一根绳就可以随时随地开启跳绳运动。


活动时间

即日起至2月28日


参与方法

无需报名,不限时间地点,在活动期间任意时间进行跳绳挑战,并进行视频拍摄;

打开“春城体育节”微信公众号,点击【活动报名】-【跳绳挑战】;

进入小程序活动页面,点击“打卡”;

上传拍摄的视频,点击“发表”;


活动期间不限制参与次数,可多次进行打卡。


活动奖励

所有参与者完成一次挑战后均可获得完赛证书;

优先参与春城体育节后续线下活动;

累计跳绳个数最多的10位选手将获得组委提供的实物奖励(奖品将后续在微信公众号公布)。

 

 

 

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