“加油！腿再抬高点！”在普洱市普洱学院的运动场，一群年轻人随着口令舞动。“我们队将参加2026年啦啦操世界锦标赛，现在正全力备赛。”普洱学院啦啦操教师李冬说。

从边陲小城走向世界赛场，这支队伍成绩斐然：2019年获得中国公开赛冠军，并取得世锦赛参赛资格；2021年获得世锦赛集体花球季军，实现中国队在该项赛事奖牌零的突破；2025年取得亚洲啦啦操锦标赛多枚金牌……这样的成绩如何做到的？答案藏在日复一日的刻苦训练和不断精进中。

2016年，李冬从云南师范大学体育教育训练学专业毕业后返回家乡，到普洱学院任教。在学校的支持下，他组建了普洱学院第一支啦啦操队伍。最初，学生不知道怎么跳，老师也只能收集大量资料，按照国际上的案例进行模仿。队员苏贤良回忆：“刚开始仅学36个手位动作，就用了一个星期。”旋转、跌倒、爬起来、再旋转……从屡屡失败到成功率近100%，直至“零失误”。

2017年，李冬带领普洱学院啦啦操队走上全国冠军赛赛场并获得第四名。虽然成绩不错，李冬却开始反思——“我们还有许多不足，一定要找到独门绝技。”他从规范技术技巧、啦啦操编排等方面发力，并多次到外地“取经”，学习最新技术。

“后来我总结，力量感和民族特色是我们的长处。”李冬将彝族、佤族等民族音乐和舞蹈融入编排，让啦啦操更具辨识度。2019年中国啦啦操公开赛，李冬带领普洱学院啦啦操队夺得冠军，之后还多次参加世界级比赛，一次次积累经验，走向更广阔的世界舞台。

如今，李冬不仅是普洱学院的一名教师，还成为了国际级啦啦操裁判员、国家高级啦啦操教练员。训练之外，他还坚持向中小学推广啦啦操运动，创作了20余套民族啦啦操，累计培训啦啦操教师近千人。李冬认为，把文化融入啦啦操，加强中华优秀传统文化教育，才能让学生对我们的文化更加充满自信。