为助力老年群体提升健康素养、养成科学运动习惯，有效防范肌少症、跌倒综合征等健康风险，5月20日，结合2026年云南省社会科学普及宣传周安排，云南省老年体育活动中心联合云南大学体育学院，开展“运动零食新选择，主动健康新生活”云岭适老健康科普行动。

本次活动聚焦老年人生理机能衰退、运动认知偏差及健康行为依从性不足等问题，构建“体能评估—科学干预—健康宣教”三位一体的服务体系。

现场设置健康科普展示区、功能性体能测评区及抗阻训练体验区三大模块，专业团队通过图文宣教、实操示范、互动答疑，开展循证化运动健康认知宣教、老年功能性体能评估，精准测算老年人下肢肌力与动态平衡能力，科学评定跌倒风险等级；结合现场测试，解读结果并出具个性化运动处方与健康建议，引导老年群体树立“运动即良药”的科学理念，强化主动健康意识；一对一示范指导居家微运动，重点推广低强度、高频次、碎片化、易坚持的“运动零食”微健身理念。

云南省老年体育活动中心在组织全省老年体育赛事的同时，同步深耕老年健康科普，积极宣传老年人科学健身知识。

此次活动，组织规范有序、风险管控到位，累计服务老年群体150余人次，参与老年群体反响积极，认为活动专业实用、理论实践并重，既有规范的体能评估，又能掌握居家微运动技能，有效解决日常运动困惑，促进了老年运动科普推广。

下一步，云南省老年体育活动中心将联合相关部门单位，加强运动促进健康的科普推广宣传。