“我拿到奥运金牌了！”2024年8月8日，在巴黎奥运会静水皮划艇项目男子双人划艇500米决赛中，刘浩和队友以1分39秒48的成绩夺冠。夺冠后，刘浩通过视频通话和启蒙教练万付玲分享了摘金的喜悦。

 

看到自己曾经带过的队员获得奥运冠军，玉溪体育运动学校皮划艇教练万付玲十分激动。“奥运冠军是一个运动员的至高荣誉，我没想到自己带的队员有一天能取得这么好的成绩，这辈子值了。”万付玲说。

 

作为一名有着20多年党龄的教师，万付玲多年来累计培养了数百名运动员，为省队输送了多名优秀皮划艇运动员。除奥运冠军刘浩外，她还培养出了世锦赛冠军李丽以及出征巴黎残奥会的钟永渊、普毅等高水平运动员。2025年，万付玲被评为“全国三八红旗手”。

 

让我们一起走近万付玲，试图揭开这份优异成绩单背后的“秘密”。

 

万付玲（中）和刘浩（右二）、钟永渊（左一）、普毅（左二）在参加德国杜伊斯堡皮划艇世界锦标赛时的合照。受访者供图

 

传递火炬，传承奥运精神

 

今年4月，记者在玉溪见到万付玲时，她正顶着烈日在玉溪大河上带着队员训练，红色的身影在河岸的绿草中格外显眼。“离比赛还有5分钟，现在进行点名……做好准备，出发！”随着一声令下，队员们的皮划艇像离弦的箭一样向前冲去。“加油，加油！”万付玲鼓励大家。

 

“刘浩是我带的第二批运动员，2007年进的队，刚进队时才13岁。”万付玲说。2006年，万付玲带领玉溪市第一支皮划艇队参加省运会并摘得8枚金牌，随后便着手招募第二批皮划艇运动员。经过严格筛选，刘浩从当地众多中小学生中脱颖而出，跟随万付玲训练。

 

“刘浩来的时候条件并不算好，个子不高，来得也比较晚，但他很爱动脑筋，也好学，成长很快。别人要1到3个月才能过的平衡关，他一个星期就过了。”万付玲说。

 

万付玲在玉溪大河训练皮划艇队员

 

2008年北京奥运会时，万付玲作为玉溪市唯一的女性火炬手，参加了火炬传递，并把火炬传给了刘浩。“火炬代表一种信念，是奥运精神的传承。当时选择把火炬传给刘浩，也是一种期待吧，没想到多年后他能在奥运会上夺得冠军。”当年，为了更好地训练刘浩这批队员，万付玲甚至把家搬到了训练基地。在她的带领下，2010年，17岁的刘浩在第十三届省运会上夺得两枚金牌后，顺利入选到云南省松茂体育训练基地皮划艇队。

 

刚柔相济，做到因材施教

 

作为青少年皮划艇教练，万付玲面对的大多是12岁到17岁的孩子。这个年龄段的孩子正处于青春期，要想达到训练效果并不容易。“既要教他们，又要顺着他们，遇到情绪叛逆时还要耐心地去引导他们。”万付玲说。

 

万付玲向记者介绍皮划艇运动的技术要点

 

为训练好每个孩子，万付玲全面了解每个队员的情况，对每个孩子的爆发力、身体心理素质和家庭环境等了如指掌，做到因材施教。每天，万付玲都会认真分析孩子们的训练成绩，并根据成绩判断队员状态。一旦某个孩子哪天训练速度上不去，她就会及时寻找原因并对症下药。“和孩子们相处要刚柔并济，该严的时候严，该好的地方要好，该进时进，该退时退，‘孙子兵法’都要用上。”万付玲说。

 

万付玲像妈妈一样关心着每一个队员。对于家庭条件不太好的孩子，她会不时给予资金支持，生病时及时带他们就医。在日常训练中，队员们只要有一点进步，她都会及时给予鼓励。这些奖励虽然不多，但对孩子们很受用。

 

系统训练，打牢发展基础

 

除了训练孩子们打好比赛，万付玲还关注孩子们的成长，努力将他们输送到更高的平台。“每个孩子都有敏感期，如果在敏感期做了不该做的事，拔苗助长的话，在后面高水平的训练中就很难出成绩了。”在基础训练时，万付玲并不会急着上强度，而是更加注重队员的有氧和耐力训练，并从队员的思想、技术动作等入手，进行全面系统训练，帮他们树立体育精神和理想信念，为他们向高水平发展打下坚实基础。“像刘浩，在参加奥运会前每天训练到呕吐，如果没有信念和精神支撑，是很难坚持下来的。”万付玲说。

 

队员们分组开展比赛训练

 

为培养孩子们的体育精神，万付玲始终注重言传身教。几十年来，除不断研究新理论、新器材外，万付玲坚持每晚9点上床休息，凌晨4点起床进行跑步训练。每天凌晨5点，当队员们到达操场准备开始训练时，万付玲早已完成了自己的训练。

 

“我的教练是自律的化身，她以自己的言行树立了令人敬佩的榜样力量，指引着我们不断前行。”队员巴柯霁如是说。