6月25日，“以体强心”云南省2025年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动之科学预防近视讲座暨健脊明目操进校园活动，来到了昆明市西山区西华园小学，为各年级师生带来了近视预防科普讲座以及健脊明目操教学两场不同的主题活动，给同学们科普知识的同时，也丰富了同学们的校园生活。

 

 

近视，已经成为影响儿童青少年身心健康的重要因素，不良的用眼习惯与久坐行为正悄然侵蚀着孩子们的视力。

 

来自昆明医科大学第一附属医院的眼科专家陶奕瑾老师为同学们带来了近视预防科普讲座。

 

通过近视预防知识的学习，同学们在日常的学习生活中能注意科学用眼，积极参加户外活动，身心都更加健康。

 

 

在互动环节，同学们积极提问，专家耐心解答，现场气氛热烈而活跃。

 

讲座结束后，师生齐聚操场，在教练团队的带领下开展“健脊明目操”实践教学，该操通过脊柱拉伸、头部转动等动作，有效缓解久坐疲劳，改善学生体态。

 

 

活动现场，教练带领同学们逐个分解动作，同学们专注认真，跟随教练学习动作，现场学习氛围浓厚。分解讲解结束后，跳操环节正式开始，教练们随着动感音乐跳起健脊明目操，同学们在教练的带领下迅速进入状态，跟着音乐节奏进行拉伸。

 

健脊明目操是预防近视和脊柱问题的有效举措，能够改善体态、放松肌肉紧张、促进骨骼发育，助力青少年健康成长。

 

 

 

本次活动，丰富了同学们的校园生活，向同学们传播了预防近视和脊柱侧弯知识，促进青少年身体健康发展，也为学生们的健康成长提供有力的保障。