董继蓉（右二）

混合接力赛被誉为“速度与耐力盛宴”，赛制极具挑战性。每支队伍由2男2女组成，选手需依次完成300米游泳、约6.6公里自行车、2公里跑步的超短距离赛程。这不仅是对个人爆发力的极致检验，更要求团队衔接分秒不差。

作为云南铁人三项青年队的核心队员，董继蓉在国家队集训期间始终坚持高强度训练标准，以高度的自律与专注投入备赛，充分彰显了高原运动员吃苦耐劳、坚韧不拔的优良作风。在本次赛事中她延续了一贯的稳定发挥，在接力中展现出极强的战术执行力，稳扎稳打，为团队锁定奖牌奠定了坚实基础。

这位来自德宏傣族景颇族自治州芒市的18岁姑娘，2024年获得U17全国冠军崭露头角，2025年在U19全国锦标赛逆袭夺金，如今站上了亚洲领奖台。她用11年的坚守与拼搏，身体力行地诠释着“挑战自我、永不言弃”的铁人精神。此前，她便多次在混合接力中担任首棒，曾以仅落后0.01秒的微小差距完成交接，为队伍创造逆转良机。如今，这份经验让她在国际赛场上再度绽放光芒。

董继蓉（右一）

从云南走到亚洲领奖台，董继蓉的成长轨迹，正是云南铁人三项“建队即突破、起步即冲刺”的生动缩影。这位曾直言“目标不止于国内冠军”的云南姑娘，正带着家乡的期许与自己的奥运梦想，一步一个脚印坚定前行。