随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健身、锻炼逐渐成了越来越多人生活中不可或缺的一部分。为满足老年人多样化的学习需求，指导大家科学健身，近日，由红河州国民体质监测中心、红河州科学健身指导中心、红河州老年大学主办的2024年红河州体医融合运动处方知识专题讲座成功举办。

本次讲座邀请了全国健美冠军、运动处方师、运动康复师孟卫松进行授课。孟卫松从事体育运动训练及教学二十余年，多次荣获国际、国家及省级赛事冠亚军，专研人体运动与肌骨康复，积累了深厚且丰富的理念和精湛的技能，尤其擅长运动康复技能训练。

讲座对老年人身体机能与生理特点，中老年慢性疾病的成因，日常饮食、运动、心态调整等方面进行了详细生动的讲解；针对高血压、高血糖等慢性疾病提出了日常饮食保健及运动建议，并现场开出了“运动处方”，指导大家科学、正确地进行健身锻炼。讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，为在场的听众提供了一把开启健康之门的金钥匙。

人们健身意识不断增强，“运动处方”的概念逐渐深入人心，作为一种指导人们有目的、有计划、有效果地科学锻炼的方法，“运动处方”不仅能够帮助治疗和缓解多种慢性疾病，更是“上医治未病”的重要手段，是连接健身与健康的重要桥梁。