近日，云南省2024年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动走进昭通市水富市博爱小学和水富市第一中学，为同学们带来了预防脊柱侧弯的科普讲座。

本次讲座邀请到昆明市中医医院主管治疗师、中华康复治疗师协会脊柱侧弯与体态康复专业委员会委员为同学们进行科普。

现场，讲师分享，不良姿势是导致脊柱侧弯的主要因素之一。长时间的弯腰驼背、低头伏案学习或工作，以及不正确的坐姿和站姿，都会使脊柱长期处于不正常的受力状态，逐渐导致侧弯的发生。讲师还带领同学们一起做护脊操，预防脊柱侧弯。

水富市博爱小学

在水富市博爱小学，同学们聚精会神地聆听着讲师的讲解。每当讲师提出问题或者展示时，同学们都积极踊跃举手回答问题，分享自己的想法。讲师告诉同学们要加强体育锻炼，多参加一些有益于脊柱健康的运动，如游泳、跳绳、篮球等。讲师用生动的比喻和形象的动作，让同学们明白了运动对脊柱健康的好处。

水富市第一中学

在水富市第一中学，护脊操互动体验环节，同学们积极按照讲师的指导，体验学习正确的坐姿、站姿和一些简单的脊柱锻炼动作。同学们相互观察、相互纠正，一些同学还主动向讲师请教自己在日常生活中遇到的关于身体姿势和脊柱健康的问题，表现出了对知识的强烈渴求。

本场预防脊柱侧弯科普讲座着重培养学生关注自身健康的意识，引导学生主动观察自己的身体姿态，及时发现潜在的问题，形成积极主动预防疾病的观念。

2024云南省“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动将会把更多的有益于青少年身心健康的科普讲座带进校园，让更多的孩子能够爱上运动、健康成长。