跑步，能见到山海，能眺到远方；

跑步，能瞧见微光，让温吞的生活有些色彩。

有一千个跑者，就有一千个有关跑步的故事。这些故事，有的轰轰烈烈，值得炫耀夸赞，也有的平平淡淡，没有那么多噱头，但却真实上演，彻底改变了一个人的生活。

今天这个跑步的故事里，主人公叫徐修浩，来自山东淄博，是一个48岁的中年男人。他身上没有什么诸如企业家、演说家、主持人这些光鲜身份加持，就只是一个生活在山东二线城市淄博的普通人，在事业单位一干就是二十余年。他的跑龄相比那些跑了二十年、十年的资深人士也少的可怜——去年八月到如今，不足一年半光景。

 

可就是这一年三个月的跑步经历，让徐修浩完完全全体会到了从未有过的一种生活体验。在以往过去二十多年，生活无外乎是上班，下班，操持家务，养育孩子，平淡无奇。那时不足一米七的他，体重有190多斤。这个形象也在外人的脑海中定格了很久很久。

 

可如今，靠着跑步，徐修浩体重已经降到了不到150斤。用他的话说，“光衣服都重新换了好几茬了，最开始得穿XXXL，后来XXL，穿着穿着就又松宽了，只能重新买，现在基本上XL就够了。”看似是幸福的烦恼，言语中却也流露出改变后尝到的甜头。

 

中年人有一个惯常的形容叫“油腻”，但对徐修浩而言，跑步开始后从此告别“油腻”，告别“大腹便便”，变成了一个倍儿精神，倍儿有活力的中年人。
 

跑步在中国也火了六七年了，但之前任凭马拉松多么叫卖、多么热门，徐修浩也没动过心。有关运动跟他的关联就只是下班后，去淄川区家附近的一个公园散散步，溜溜弯。节假日，偶尔爬爬山。
 

别看就是个普通的公园，却藏龙卧虎有高人。总有一帮人，如风一般，从徐修浩身边跑过，一溜烟没了身影。直到有一天，徐修浩忽然就动了心，想看看自己能和这些生活在周围的跑步高手一起跑多远。
 

试了试才知道，“也就跟了一百米就气喘吁吁的跑不动了，自己跟不上人家这些练家子也正常，一个个都太快了。”停下来的徐修浩一边叉着腰喘气，一边在想，要不明儿再跟着试试？
 

人的想法就是这么奇妙，在坚持和放弃之间的一念之差，让徐修浩开始改变。第二天，碰到这群人，徐修浩继续跟着跑，依旧是很快就得暂停，第三天、第十天、第三十天…没想过放弃的他跟着的对方的距离也从最开始的不足200米，到能跑一公里，三公里，五公里。

 

最初由于体重拖累，徐修浩的配速放在跑友圈里，可能连青铜段位都排不上。“才开始那时，五公里得四十多分钟，配速要八分往上了，基本上跟走也差不多了。”他也在“嘲笑”自己跑得慢。
 

跑得慢不要紧，只要不站着。
 

去年年底，徐修浩的体重开始往下掉了，180斤，170斤，减势喜人。他说，“日常一般一天至少十公里吧，慢慢习惯了这种节奏后，一周60公里-70公里的量，每周只休一天。”跑步成为徐修浩每天必须打卡的任务。
 

为了督促和鼓励自己，徐修浩加了一个群，群里大多是年龄在50上下的运动达人，年龄最大的已经70岁+，跑了几十年了。而群里配速三分多的大有人在，徐修浩把这些人视为“大神”，但他也不羡慕对方，不跟自己较劲儿，“人家跑那么长时间，有提升也是应该的。我才入坑一年多，已经有质的飞跃了，我很满足了。”
 

徐修浩介绍道，“跟其他吃吃喝喝聚聚的群不一样，我们这群中年人不聊吃喝，只聊跑步，大家每天跑完都会在群里打卡，也是给自己提个醒。
 

跟有些人习惯下班或中午时分跑的节奏不同，徐修浩的跑步时间一般是凌晨四五点。”晚上九点多睡，四点来钟起，中年人了也没那么多懒觉了。起来也没啥其他事儿，就去跑步，回来也啥都不耽误，收拾完再去上班。”
 

徐修浩也是见过凌晨四点夜色的人了。

 

闲暇时间刷头条的时候，徐修浩看到了“跑遍中国”线上马拉松系列赛的发布会消息，这个比赛可以在线上参与31个省的比赛，收集31个水晶奖印，点亮中国地图，“感觉蛮有意思，觉得好玩就参与一下。”
 

于是，10月25日的凌晨四点，“跑遍中国”开赛第一天，徐修浩顶着夜色出门，成为了参与这项线上赛的第一个人。“这些名号我也都不在乎，只是喜欢参与一下。”他从来不愿给自己灌些高大上的名号，也坦诚其实凌晨四点的景色大多时候就是黑乎乎的一片，并没有什么特别。
 

很多人跑完爱拍照，爱秀，徐修浩跑步的这一年多，甚至在手机里找不到自己跑步的照片，“天那么黑，很少拍照，照也看不清，不浪费那功夫。”
 

很多人从此走上了烧装备的一条路，跑速跟不上不要紧，装备要齐全。但徐修浩也没那么多讲究，“有啥穿啥，不追什么名牌，能跑就行。”
 

很多人从此开始了带着跑鞋去旅行的全新旅途，但徐修浩至今没有参加过任何一场正式的线下赛，甚至都没怎么想过，“报名那么麻烦，平时又有工作，不想折腾太多，跑不跑这些比赛对我来说也没什么实质区别，我跑步就是为了有个健康的身体。目的实现了，我很开心。”
 

但是，热爱跑步和热爱参加线上赛，却是一以贯之，每当“跑遍中国”有新赛事上线，徐修浩总是第一时间了解赛事信息，如果是自己还未参加过的省份比赛，或者赛事本身吸引人，他就会毫不犹豫地报名，安排上来。现在，他已经完赛了7场赛事，跑者地图中云南、河北、山东、宁夏、西藏和安徽版块都已被点亮。

 

 

 

最远跑过25公里的徐修浩说，自己不爱出风头，也不爱张扬，他想一直跑下去，如果能把平时不爱运动的妻子也带着开始多跑跑，那就更完美了。
 

这是一个普通跑者的再普通不过的故事了，但故事却因为真实而格外动人。在“跑遍中国”，有太多这样的跑者，他们朴实地热爱着跑步，用跑步改变着自己的生活。每个人，都可以做自己生活的主宰者，让喜欢的跑步这件事，坚持下去，活到老，跑到老。