为满足疫情防控期间群众健身需求，增强体质抵抗疾病，云南省体育局、云南省体育总会组织开展“快乐运动，健身抗疫”主题活动，陆续推出居家健身系列栏目，为您送上简便易行、科学有效的健身方法。

疫情防控期间，老祖宗的健身养生法被官宣，八段锦调身、调息、调心的功能再次被激活。

钟南山院士说，抵抗疫情最好的办法就是锻炼身体，提升自己免疫力，所以不妨每天练练“八段锦”。

 

 

 

今天，云南省健身气功管理中心将领您走进健身气功八段锦，去探寻其中的养生智慧。

 

 

 

第三式动作教学视频

 

 

 

 

 

 

第四式动作教学视频

 

 

全套动作请跟我练

 

明天将带您进行健身气功八段锦第五式摇头摆尾去心火，第六式两手攀足固肾腰的学习。