为满足疫情防控期间群众健身需求，增强体质抵抗疾病，云南省体育局、云南省体育总会组织开展“快乐运动，健身抗疫”主题活动，陆续推出居家健身系列栏目，为您送上简便易行、科学有效的健身方法。

健身气功八锻锦，上古千年到如今。

强身健体非伦比，益寿延年立鹤群。

防病治病同步走，精气神韵集一身。

勤学苦练不间断，持之以恒日日新。

疫情防控期间，老祖宗的健身养生法被官宣，八段锦调身、调息、调心的功能再次被激活。

 

 

今天，云南省健身气功管理中心将领您走进健身气功八段锦，去探寻其中的养生智慧。

 

预备式和第一式动作教学视频

 

 

 

第二式动作教学视频

 

全套动作请跟我练

 

明天将带您进行健身气功八段锦第三式 调理脾胃须单举和第四式 五劳七伤往后瞧的学习。